수면의붕요성1 당신이 잠든 사이 몸속에서 일어나는 일 수면 중에 우리 몸에서 일어나는 다양한 생리적 현상과 수면의 중요성과 단계별로 알아보자. 우리는 잠든 사이 몸속에서 일어나는 일 둘 중 수면의 중요성에 대해 먼전 잘 이해하여야 한다. 수면은 우리 삶의 3분의 1을 차지하는 중요한 활동이다. 수면은 단순한 휴식이 아니라, 신체와 정신의 회복, 재생, 그리고 기억 정리에 중요한 역할을 하는 아주 중요한 부분이다. 수면 부족은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으며 우리가 잠든 동안 우리 몸속에서는 어떤 일들이 일어나고 있는지에 대해 살펴보면 수면의 단계가 있다.수면은 크게 비렘수면(NREM)과 렘수면(REM)으로 나눌 수 있다.각각의 단계는 다시 여러 하위 단계로 나누어지며 각 단계마다 우리 몸과 뇌에서 일어나는 일들은 각기 다른 것을 알 수가 있다. 비렘수.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음
